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维C补太多易得肾结石

医德网-医生资讯搜寻摘要:专家建议,天天弥补维生素C的量不宜超过1000量,每片维C泡腾片就含了这么多的量,如果同时再服用善存片(含60量维C)或复合维生素片,又吃大批生果,很容易过量。

  专家建议,天天弥补维生素C的量不宜超过1000毫克,每片维C泡腾片就含了这么多的量,如果同时再服用善存片(含60毫克维C)或复合维生素片,又吃大批生果,很容易过量。

  经常用维C泡腾片的人注意了,据英国《每日邮报》2月5日报导,刊载于《美国医学会杂志》的一项最新研究称,天天服较多维生素C弥补剂的男性,患肾结石的危险增长一倍。

  该研究追踪了超过2.2万名中老年男性,光阴长达11年。907人表示天天至少服用1000毫克维生素C弥补剂,其余人则不服用任何营养弥补剂。结果发现,服用维C的人群中有3.4%在跟踪研究期间第一次患肾结石,而这一数据在不服用弥补剂的人群中为1.8%。介入此项研究的首席研究员瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的劳拉·托马斯说:“人体接收的一些维生素C,会以草酸盐情势颠末过程尿液排出,而草酸盐是肾结石的重要成分。”

  专家建议,天天弥补维生素C的量不宜超过1000量,每片维C泡腾片就含了这么多的量,如果同时再服用善存片(含60量维C)或复合维生素片,又吃大批生果,很容易过量。因此,如果天天吃大批生果的人,一样平常不需额外弥补维C,也不建议大家平时同时用多种含维C的营养弥补剂。

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任务编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.edrhk.com/sb/20130217/910680.html

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